CUARTA ENTREGA: "¿Cómo fomentar la ternura en el matrimonio?"

Los seres humanos necesitamos ternura, sea cual sea nuestra edad o condición, y la vida en pareja puede ayudarnos a satisfacer esa necesidad primaria. Pero sucede que conforme nos vamos haciendo adultos nos colocamos armaduras emocionales para afrontar con mayor resistencia los infortunios y creemos no necesitar ya la sensualidad. El sexo parece indispensable, pero las caricias que implican ternura las guardamos sólo para los bebés. Sin embargo, la ternura consigue una cercanía emocional que enlaza a la pareja de una forma entrañable, facilita la comunicación, disuelve la indiferencia y combate la monotonía en la relación.

A continuación te sugiero cuatro puntos de vista respecto a la importancia y a la forma de fomentar la ternura en tu relación. Responde con honestidad a las preguntas que incluyo en cada apartado, escucha las emociones que suscitan en ti esas preguntas y de la mano de la razón y el sentimiento, actúa en consecuencia:

• Ternura a través del contacto físico: Darse masajes, besarse inocentemente, acurrucarse juntos para ver una película, pasear cogidos de la mano, etc… son pequeños contactos que contribuyen a mantener la cercanía de una forma sencilla. Pero, en parejas que llevan mucho tiempo juntas, suele ser necesario retomar estos contactos haciendo un ejercicio de atención y voluntad. Hay que aprender la sutileza del acercamiento que no significa pasión, sino afecto y sensualidad, delicadeza y cariño. Y lo curioso es que tales caricias suelen ser aún sin intención, una buena antesala para recuperar el deseo sexual, en matrimonios que han caído en la rutina. ¿Qué tipo de rutinas se han instalado en vuestra convivencia que pueden estar obstaculizando este tipo de acercamiento? ¿que es lo que consigues de beneficioso siguiendo esas rutinas? ¿se te ocurren formas alternativas de lograr esos beneficios y que no impliquen enfriamiento y distanciamiento de vuestra relación?
• Ternura como elemento de seducción: Después de los primeros años, los patrones eróticos en la relación, van cambiando. Y cuando una pareja entiende que ya no es momento de actuar de conquistador o de conquistado, impulsado por un ardiente deseo, no aciertan a expresar su interés sexual, y la relación se resiente, si no se encuentran nuevas formas de facilitar el encuentro. En ese momento, la ternura es una gran aliada. La calidez de un brazo sobre el hombro de tu pareja al volver del paseo, o el mimo de un masaje en la espalda, hablarán de amor y evocarán otros momentos de mayor intimidad. ¿Cuál es el último gesto tierno que has tenido con tu pareja? ¿Sabes expresar tu deseo sin palabras? ¿Se te ocurren nuevas formas de crear contextos que posibiliten el encuentro amoroso?
• La ternura para equilibrar respeto y confianza: Desde muchos puntos de vista resulta aconsejable no perder la curiosidad y el interés por la pareja a la vez de ir consiguiendo con la convivencia una mayor familiaridad. Hay que encontrar un espacio intermedio, ni demasiado lejos, ni demasiado cerca, y la ternura nos instala de inmediato en ese territorio, al poner en la relación un toque de picardía, espontaneidad, inocencia y sensualidad. En una relación en la que abunda la ternura es posible respetarse en la necesidad de distancia y soledad, sin que ello signifique ruptura o enfriamiento, y hay también más posibilidades de una mayor complicidad que redunde en confianza genuina. ¿Son espacios propios o son barreras los que limitan vuestros territorios privados? ¿Tenéis rituales propios que sólo vosotros conocéis el significado y que afianzan vuestra complicidad? ¿crees que ya lo sabes todo de tu pareja? ¿acaso ya sabes todo sobre ti mismo?
• Ternura para facilitar la comunicación y el diálogo: Conforme un matrimonio va asumiendo nuevas responsabilidades familiares, van aumentando las conversaciones sobre asuntos de la vida cotidiana, necesidades y rutinas de organización doméstica. Y eso implica, muy a menudo, no tener tiempo para hablar de si mismos, de sus sentimientos y sus anhelos. También en este punto sirve de ayuda la ternura implicada en el vocabulario de la pareja, … palabras tiernas que evoquen sensaciones, deseos y que acompañen a momentos dedicados a escucharse desde el corazón, abiertos a lo que surja, sean temores o ilusiones, alegrías o tristezas. Lo importante es que ambos os sintáis cobijados en el afecto y la dedicación que os profesáis. ¿Cuándo ha sido la última vez que te sentiste agradecida por algo que tu parejo hizo por ti? ¿Le expresaste este agradecimiento? ¿Se dio cuenta, fue consciente de que le estabas expresando dicho agradecimiento? ¿cómo te sentiste? ¿sabes cómo se sintió tu pareja? ¿sabes lo que motiva a tu pareja, cuales son sus valores, aquello que otorga sentido y propósito a su vida? ¿sabe tu pareja cuáles son tus motivaciones y el norte en tu vida?

Pepa Arcay
Coach Personal
p.arcay@la-llamada.com
www.la-llamada.com